Если вы принимаете противозачаточные таблетки и надеетесь быстро забеременеть, может быть полезно прекратить их прием за несколько месяцев до того, как вы начнете пытаться забеременеть, и вместо этого переключиться на негормональную форму контрацепции.
Тот же совет касается и других форм гормональных противозачаточных средств, включая вагинальные кольца, пластыри, внутриматочные спирали и имплантаты. Однако, если вы принимаете противозачаточные , вы должны прекратить это примерно за девять месяцев до этого, так как для выхода из вашего организма требуется время.
«После того, как вы какое-то время использовали противозачаточные средства, вашему телу может потребоваться несколько циклов, чтобы начать регулярную овуляцию и подготовиться к беременности». Это дает вам время отследить свой цикл и выяснить, когда у вас овуляция, что является ключевым фактором для определения времени зачатия.
Но помните: как только вы прекратите использовать гормональные противозачаточные средства, технически возможно сразу же забеременеть. Так что, если вы не совсем готовы к зачатию, будьте готовы использовать другую форму контрацепции, например, презервативы.
Шаг 2: Найдите свое плодородное окно
Теперь, когда вы перестали использовать противозачаточные средства, вы можете задаться вопросом: «Когда наступит лучшее время, чтобы скоро забеременеть?» Ответ — во время вашего «фертильного окна» или дней, предшествующих и сразу после овуляции.
Как часто вы бываете близки, если вы пропустите самые плодородные дни месяца , вы не забеременеете. «Самая большая ошибка, которую совершают мои пациентки, заключается в том, что они не знают точно, когда у них наступает овуляция», — говорит доктор Уильямс.
Некоторые врачи рекомендуют использовать наборы для определения овуляции (OPK) для определения овуляции. Эти домашние тесты работают, обнаруживая всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, который происходит примерно за 36–48 часов до овуляции. OPKs помогут вам спланировать секс для зачатия ребенка на то время, когда вы наиболее фертильны.
Другие способы отслеживания овуляции включают в себя определение базальной температуры тела (БТТ), мониторинг цервикальной слизи и отслеживание менструального цикла.
Как найти свое фертильное окно, когда вы пытаетесь забеременеть
Шаг 3: Займитесь коитусом до овуляции
Если вы хотите забеременеть быстро, важно знать, что секс до овуляции повышается вероятность того, что вокруг будет сперма, чтобы приветствовать яйцеклетку, как только она покидает яичник. Сперматозоиды могут выживать в последующем репродуктивном тракте до пяти дней при правильных условиях, но яйцеклетка длится только от 12 до 24 часов после ее высвобождения.
Если вы подозреваете OPK, эксперты говорят, что вы занимаетесь сексом вскоре после получения положительного результата, а затем снова в течение следующих дней.
Если вы отслеживаете свою цервикальную слизь, вовремя занимайтесь сексом с ребенком, когда вы начнете видеть слизь фертильного качества— эту сырую консистенцию яичного белка.
Если вы менее склонны к повышенной чувствительности к фертильности, вы можете начать заниматься сексом, по случаю, только несколько раз в неделю, как ваш период заканчивается (через день еще лучше). Регулярная занятость после менструации, особенно если продолжительность вашего цикла изменяется от месяца к месяцу.
Шаг 4: Попробуйте некоторые рекомендуемые позиции
Иллюстрация будильника.
Когда дело доходит до лучшего положения пениса во влагалище, чтобы быстро забеременеть, может быть трудно отделить советы от мифов. Но доктор Уильямс говорит, что возможные советы, возможно, стоит попробовать:
Лягте на спину после полового акта . «Поскольку влагалище естественно наклонено вниз, отдых на спине после секса позволяет сперматозоидам скапливаться там, что дает им преимущество в плавании к яйцеклетке», — говорит доктор Уильямс. Стоит ли тоже держать ноги приподнятыми? Это не больно, говорит он, но, вероятно, помогает не больше, чем лежание.
Займитесь половым актом перед сном. Хотя некоторые источники сообщают, что количество сперматозоидов самое высокое утром, правда в том, что оптимального времени дня для секса с точки зрения количества сперматозоидов не существует. Тем не менее заняться близостью до того, как лечь спать, — это простой способ убедиться, что вы после этого будете лежать на спине.
Хотя не существует одной позы для акта, которая лучше всего подходит для зачатия, попробуйте придерживаться той, в которой вы будете лежать на спине, когда все закончится.
