Разговоры о том, что для нормального функционирования человеку необходимо выпивать минимум 2 литра воды в день, практически ни у кого уже не вызывают сомнений. Сегодня в моде здоровый образ жизни, в котором питьевая вода занимает почетное место. Но стоит ли мучить себя, с трудом глотая очередную порцию «положенной» воды?
Вам не стоит заливать себя дополнительными объемами жидкости, если:
При обезвоживании чувствуется сухость во рту, болят суставы, учащается сердцебиение, человек быстро устает. Если подобных симптомов у вас нет, то и насилу заливать в себя воду не стоит.
Если вы проживаете в высокогорье или в сухом жарком климате, то организму понадобится больше воды. Подобные параметры провоцируют сильное потоотделение, которое требует компенсации в виде жидкости. Пить больше воды стоит при физических нагрузках, при повышенной температуре тела, рвоте и диарее. Также лишней не будет вода при кормлении грудью.
Количество единовременно поступающей в организм жидкости не должно превышать 300 грамм. Если в течение небольшого периода времени выпить три литра воды, то можно повредить стенки желудка, спровоцировать рвоту. Превышение нормы потребления воды приводит к вымыванию из организма калия, болезням почек, отекам, сбоям работы легких и мозга.
Если вы все-таки решили пить больше воды, чем обычно, то мы рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний.
ДЕЖУРНЫЙ ТЕРАПЕВТ 24/7
Свяжитесь с нами
удобным для вас способом
Позвоните сейчас
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Политика в отношении обработки персональных данных Согласие на обработку персональных данных
Подать заявку на оформление
С нами сотрудничают
Адрес: 119180, г.Москва, Бродников переулок 10к1. м. Полянка.
E-mail: [email protected]
Ежедневно 24/7
Позвоните сейчас
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение
© 2015-2020 Медицинский Центр МедПрофи24
Заказать обратный звонок